陸上競技クラブチーム

東京都下を活動拠点とする陸上競技クラブチーム

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9月27日の私達    by  KG

 府中でやりました。stgt君・umd君と。

SD  30*2  60*3  80*1

バトン*2 stgt→KG   23足


60m①



60m②



接地で「足の裏を転がせる」ようになり、接地に吸着感が出てきました。2~3年前の接地感覚が蘇ってきました。接地が良くなったお陰で、全身のタイミングもマッチしてきて以前のようなダイナミックな走りになってきたように感じます。ここで記録が出れば、自分の走りにとって何が大切なのかが理解できることになります。

ウォークもジョックも流しもスタートも、踝の下(ウナ)から土踏まずにかけてローリング(加重)できることがとても大切。

スポーツ祭典がとても楽しみになってきました。
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  1. 2011/09/28(水) 01:37:20|
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